前々から、お風呂での半身浴が良いと言うのは知ってましたし、

もうメジャーな自宅で出来る健康法で

多くの方が知識としてはご存じかも知れません。

わたしもその一人、イイと言うのは知識ではわかっていても、

自分が習慣になってるかと言えばそうでもなく、

気が向いたときにたまにゆっくり入ってみるぐらいで、

基本、あつーいお湯が好きで、あつい湯にしばらく浸かっていっきに上がる

と言う毎日でしたので。



たまたま、昨年、防水仕様の携帯にかえたもので、

携帯をお風呂に持って入るようになりました。

携帯で調べごとをしたり、いじっていると、

必然的に意識なく長湯になってしまい、しかも半身浴となり、習慣づいたんです。



腰あたりまで湯船に浸かって、ゆっくりじっくり半身浴で

汗はダラダラ出てくるし、毒素をじっくり排出ですねー。

これこそいわゆる半身浴なんだなぁ~と。

やっぱ半身浴をするには何か退屈なくできるものを

お風呂に持ち込むなら続けられるみたい。

携帯以外には、一度読んだら処分してしまうような、

ぬれてもいい雑誌などもちこんで時間をすごします。

ふだん読もうかなと思いながらも、ゆっくり座って読むほどでもないような

ものをもちこんだり.....

半身浴タイムなら、気楽に読めますね。



風呂あがりも軽くスッキリした感じで、水もたっぷりのみたくなるし、

汗でデトックスして、新しく水をたっぷり取り込める。

とっても良い健康法なんだなぁと実感です。