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リラックスサロン~リーフ~

滋賀県高島市ドクターリセラ加盟店,メディカルエステ,アロマトリートメント,リフレクソロジー(足つぼ),ハワイアンロミロミ,カッピング(吸い玉),など、みなさまの美容と健康にお役に立てるリラックスサロンを目指しています。

2009年12月

気分転換には、何がある?



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気分転換にはどんなことをされていますか?

それぞれ色々いっぱいあると思います。

スポーツしたり、ウォーキングしたり、

旅行へいったり、

日帰りでも、どこか知らない場所へ出かけたりするのも

気分転換+ストレス解消にもなりますね。


なにも、外へでかけなくても

身近には、テーブルにお花を飾ったり

髪型をかえたり、洋服も、いつもとちがう

あまり着ないような色の服を着るのも気分がかわります。


わたしの母が昔、わたしが子供の頃に

よくやっていたことがあります。

それは、もよう替えです。

家具を動かして、位置をかえたりしていました。

それも、しょっちゅうです!

元気だったんですね~その頃は。

ところが、まったくの自己満足にすぎず、

家族のだれもが気づかないことも。

そりゃ、ひんぱんに変わっていたら、逆に気がつきませんよね^^;

母は、だれも言ってくれないので、

自らが、「かわったでしょ?ここのをこっちへもってきたのよ!」

などと、せつめいしてました。

母は、ほんのちょっとの小さな家具の場所移動で

気分転換はかっていたようです。

誰に喜んでもらうわけでもなく、気づいてもらうわけでもなくても、

自分が満足なら、いい気分転換ですよね~。


気分転換することは、おおきなことから、小さいことまで

身の回りにあるものなんですね。


どうですか?

時々、気分転換になにかやっていますか?

無意識のうちにやってたりするかもしれませんね^^


気分転換=ストレス解消にもつながりますよね
























雪の季節がくるたびに。


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とても寒くなってきましたね 。

天気予報では今週末に、雪のマークが

私の一番イヤな雪の季節です

でもスキーヤーにとっては嬉しい季節なのでしょうね。

スキーできる方はうらやましいです。 わたしは全くダメです



この滋賀県高島に越して来たときには、

せっかくスキー場のある所に住んでるんだからスキーを始めてみよう!

なんて 。

うまくなれると信じて、家族で 「格好からはいらんと!」  って事で 、

ウェアからスキーのトータルフルセットを購入しまして。

夫婦とも全くの初心者なもんで、びわ湖バレーでの1日スキー講習へ参加しました。

ところがこんなに難しいとは!



とりあえず基礎を教えてもらい、

その後はマキノ高原スキー場の下のゆるやかな所、

初心者向きの所へ何度か通って練習したけれど、

夫婦で、お互いのぶざまな格好を笑いものにして楽しんだだけ。

うまくはなれないままで終わってしまいました。

ほぼ新品同様のままのスキーセットがもったいなくて

かと言って再チャレンジする気は二人ともなく、

子供たちは学校でのスキー教室でそれなりにうまくなって。

スキーへ行こうとせがまれても連れていけない情けない親でした

やっぱり子供は早いですね。




今でも、サロンの窓からスキー場の箱館山をながめては、

あーあ、あの山に一度ぐらいは行って滑ってみたかったナァ って思っています。

それでも、もう一度!なんて気は全くなく、

ほんと、夫婦揃って運動おんちですよ。

 いえ、子供のころはちがいましたけど^^v




今、我が家にとって雪の季節は、

ただのやっかいものにすぎません^^;

車につもった雪をのけて、まわりの雪をかいて、うもれた雪の中から

脱出するのに、えらい時間かかります。

でも、見てるだけならほんとにキレイな景色なんですけどね。



これから約3ヶ月間ぐらい...

雪との戦いがはじまります。。。



























まだある、ペパーミント活用。


記事を書く前に、おわびがあります。

私のミスにより、2~3日間PC上のブログに不具合が生じてしまい、

「ファイルが存在しません」という状態になっていました。

申し訳ありませんでした。(PCの技術などは苦手でして


では、本文へいきます。


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まだまだありますよ。




ペパーミントは、菌をやっつけてくれます!

おそうじに利用するのもグーです。


バケツに水、オイルを少し入れて、そこに雑巾をひたして

ふきそうじをしたり。


わたしは、掃除機のなかの紙パックの中に、

ペパーミントオイルを数滴入れて利用しています。

掃除機の排気って、くさいでしょう?

でも、こうすると、ミントのいい香りが排気口からでてきます

消臭+殺菌もできてW効果


まだあります。

玄関など、人の出入りあるところには、

オイルポットにペパーミントのアロマオイルを入れて、

香らせると、においがいいだけでなく、

殺菌効果もあるので、

風邪や、インフルエンザなどの多いこの時期とくに有効です。

これが一番手軽で、効果を楽しめる方法ですね!


ペパーミントは、アロマオイルだけでなく、

当然、ペパーミントの植物そのものも利用できます。


わたしの友人が、頭がいたいときに、

庭に植えてあった、ペパーミントの葉をとって、

ミントティーにして飲んだら、痛みがおさまったそうです。

鎮痛作用もあるんです。


ペパーミントティーは、市販で、手軽に購入できるので、

常備しておくのもいいですね。


何から何まで良い事ずくめのペパーミントですが、

苦手な方もなかにはおられますので、

確認はひつようですね。


アロマトリートメントでは、部分として利用しています。

少し刺激がつよいためです。

夏の時期に、日焼けなど、ほてりがあるときなど利用します。

冷却作用や炎症をしずめる作用があるので、有用です。


少しふれた禁忌についてですが、

神経毒素をもつ成分が入っているので、

多量に用いたり、妊娠中、授乳期には、さけたほうがいいです。


でも、玄関にアロマポットで時々炊いたり、

そうじに少し使うなど、その程度なら問題ないと思いますが。

我が家でも、玄関に一日中たいてるわけではありません。

お客様がお見えになるときや、家族が帰ってくる時間帯に

やっています。


ぜひとも、気軽に活用してみてくださいね!

















お役立ちのペパーミント。


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ペパーミントのアロマオイル活用法

吸入もおすすめです。


のどの痛み、鼻づまり、頭痛などのときに、

洗面器に、熱湯よりかは少しさましたお湯を入れて、

1~2滴、ひかえめに、オイルをたらします。

ものたりないようなら、少しずつ(1滴)いれて、

目をつぶってから、大きめのタオル(バスタオル)を頭からかぶって

まわりから蒸気がもれないようにして、吸入します。

鼻や、口からゆっくりと吸ってみてください。

痛みがらくになってきます。

かならず目をとじてください。(ぺパーミントはとくに!)

目がヒリヒリしてしまいます。


うちの子供の体験(こればかりですみません^^;)ですが。

人ごみへ行ったあと(田舎育ちなもんで、苦手です^^;)

のどが痛くなり、せきが止まらなくなりました。

帰ってきてから、洗面器にお湯とペパーミントオイルを2滴たらして

吸入させると、5~6分で、なおりました


夫もついでに、このあと、吸入したら、

次の朝、気分がすっきりしてる。って言ってました。^^

わたしもやりました。

何か、気分がよくなります。リラックスしました。


わたしも感じたことで、子供も、夫も言っていた他の感覚があります。

それは、吸入のあと、なぜかほっぺたがやわらかくなっていました。


ペパーミントオイルの作用のなかで、

肌に対するはたらきには、皮膚を軟化させる作用がある、とあります。

これもほんとなんだな~って、実感しました。(・∀・)


ペパーミントは、呼吸器系に、とくに役立つことが何度も

我が家では証明されています。

でも、消化器系にもいいんですよ!

よく、焼肉屋さんで、レジのところに、ペパーミントのアメやガムが

ありますよね。

お口のにおい消しにもなりますが、あれは胃もたれにならないよう、

脂肪分解させたり、消化器系の働きをよくさせるためでもあるんです。

なので、レジにおいてあるミントアメは、遠慮なくいただきましょう!

注)ご自由におとりください。を、確認して^^!




























ペパーミントオイルの不思議さ


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ペパーミントと聞くと どんな印象持たれますか?

きっと、すっきりした感じ、さっぱりした感じ、

目が覚める感じ、頭がさえる、気分がさわやか!

などが、一般的な印象でしょうか?

ほんとにその通りですよね。

実際に上に書いたままの効果があります。

特に目が覚める。は、わかりますが、

ところが、 不思議なことに、眠くなる作用もあるんです。

集中力もでる作用と同時に副交感神経を刺激して、

リラックスする作用もあるんです。


なかなか眠れない時に、 ペパーミントオイルを芳香させたら

スーッと眠れる人もいます。

前回の記事でもかいた、うちの子供が、のどが痛いときに、

ペパーミントオイルで、楽になって、眠れるのも

うなずけます。

是非、ためしてみてください(☆゚∀゚)


なんだか両極端ですが、正反対の作用を合わせもつ不思議な植物です。


とは言っても、どちらかと言えば、一般的な

すっきり感、目が覚める作用のほうが、優位だとは思いますが。

わたしは、車の中で、利用することがあります。

眠気覚まし&気分がすっきり&におい消し(^∀^)

助かっています








































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サロンオーナー
  名前 関 優子  

家族:4人とミニチュア
シュナウザ-のワンコ1匹

趣味:アロマ、リフレ
(トリートメント受けること
芳香浴)温泉でゆっくり



心地よい音楽
安らぐ香りのアロマ
間接照明での癒され空間。

女性がゆっくり休める
ひとときをとの想いをこめて
2004年11月プライベート
サロンをオープンしました

心身の疲れを
ここ「リーフ」でリセットし
て又明日からがんばって
いただきたいです。

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